Solo para introvertidos

By Silvana Roiter | March 9, 2010

Jump¿Acaso hay que saltar con paracaídas de una avioneta, nadar con tiburones o saltar de un puente con una cuerda Bunji  – para ser considerado una persona arriesgada? 

Obvio que hacer deportes extremos es una forma de tomar riesgos en la vida (y de arriesgar la vida) – mas no es la única.  Además vale cuestionar que exactamente se busca alcanzar por medio de tomar ese tipo de riesgos.  ¿Un high de adrenalina?

Con eso en mente, te presento otra clase de riesgos – los silenciosos.  Estos son riesgos que muchos tomamos a diario – buscando trascender nuestros límites personales.  Y buscando alcanzar nuestras metas profesionales. Es decir, son riesgos que pocos ven y por lo tanto pocos admiran.

Siendo así, aquí te presento algunos de los riesgos silenciosos que los empleados del mundo toman día a día – para que pongas mas atención – y tu también tomes acción:

  • Cambiar de trabajo es un riesgo. Arriesgamos el progreso de nuestra carrera.
  • Acercarnos a un cliente prospecto es un riesgo.  Arriesgamos ser rechazados.
  • Presentar en público es un riesgo.  Arriesgamos equivocarnos.  
  • Exigir mas al jefe es un riesgo.  Arriesgamos ponerlo en nuestra contra. 
  • Pedirle a un colega que respete nuestras necesidades es un riesgo. Arriesgamos perder su apoyo.

Entonces no pienses que eres temerosa porque no buscas tomar riesgos extrovertidos. 

Ábrete a la posibilidad de que eres una junky de adrenalina – que empujas tus limites personales, pero de forma silenciosa. 

Y acuérdate que al tomar riesgos silenciosos estas alcanzando metas. Metas que no alcanzarías arriesgando tu vida saltando con paracaídas de una avioneta – actividad que recomiendo – si solo es un high de adrenalina lo que buscas.

Ahora si, ¡sácale provecho a esta semana!

 

Te gusta la foto? Gracias Stephane Giner.

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¿Que hay mas allá del borde?

By Silvana Roiter | February 28, 2010

JumpSiento miedo. Claro que siento miedo. 

¿O piensas que porque escribo un blog acerca de varios temas – entre ellos lo vital que es enfrentar nuestros miedos – no siento miedo?  ¿Acaso como crees que sé que es importante enfrentar miedos – en el camino a alcanzar nuestras metas? Simplemente porque lo he vivido con mi propia piel.  Por eso es que se.

Entonces hoy me doy permiso de sentir miedo – y de confesárselo al mundo. 

Siento miedo de que no alcance metas que me he propuesto y para las cuales he desarrollado planes y estrategias.  ¿Que tal si fracaso – aun así después de tanto esfuerzo, dedicación, intención y compromiso?

Que susto ¿ah?

Si, siento susto – también siento mucho gusto.

Me da gusto saber que independiente de los resultados que obtenga – le estoy dando lo mejor de mí a mi vida.  Que constantemente estoy buscando vivir con mi mejor versión.  Expresando mis fortalezas al máximo, retándome, extendiendo mis límites, aprendiendo sin cesar.

Así sé que, gane o pierda, viví al máximo – y sin arrepentimiento.

Si por otro lado, no lo intento – o si nivelo mis expectativas con mis miedos – aunque alcance esas metas mas bajas – eso solo dejara arrepentimiento.  Y jamás descubriré que hay mas allá del borde, cual es mi potencial , o que hubiera sido realmente posible. Jamás. (ouch!)

Entonces con mis miedos y demás defectos abordo – y claro esta con mis fortalezas y demás cualidades – me voy con toda.  Así es que puedo garantizar que no me arrepentiré de cómo viví mi vida – esta única que nos han dado.

Cuéntame, ¿que hay mas allá de tu borde?

Buena foto, ah? Gracias flickr

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You gotta trust…

By Silvana Roiter | February 21, 2010

trust 2Trust – an over-used term, I know. 

That’s why the kind of trust I write about is not the one gurus and career coaches the world over suggest we build with our clients, colleagues and bosses. 

Instead, the kind of trust that’s under the glass here is self-trust.  Simply put, it is what you need to feel towards yourself to thrive in the world of work.  It’s that feeling when you make a decision, that it’s done and over with – no to-ing and fro-ing.  It’s done, finito.

Reaching that point is not easy – and for most doesn’t happen over night.  Admitedly, getting to the point where you make a decision and you don’t look back, is a challenge for most.  Yet the buck does not stop there.  That point is not an end in itself.  It is the process of reaching it that matters the most.

Why?

Because building self-trust is a process that requires self-awareness, simplification and cleansing – to name a few.  To begin with, it’s a matter of losing each and every layer that you have thrust upon yourself – in order to fend against the world.  Because there, beneath all your inhibitions, prejuidices, fears – lies your pure essence. You – unadulterated.  You – organic, grown locally and hand-picked. 

And that what you’re really made of – sans additives – is where your true wisdom lies. 

This is no airy-fairy statement.  My friend, it is how nature works.  The closer you come to your true essence, the more access you will have to your inner wisdom. Let me remind you that that wisdom has taken at the very least 3.2 million years to evolve.  It has been passed down to you, generation after generation since Lucy’s time – or maybe earlier.

And to think that this is effortless wisdom – you got the gift simply because you’re human.  Your dog didn’t get it – and forget about your pet fish.  Neither of them got the gift.  You lucky person – you!

You can relax because you don’t need to stand in line to claim your gift. Rather it’s a matter of taking a few deliberate measures and actions in your daily life. Here are the main ones:

  1. Take risks – and as important, learn from the outcomes.  Good or bad, everything leaves behind lessons for you to grow and learn.  It’s those lessons that you put under your belt that will increase your SELFtrust.
  2. Tune in to your feelings – situations either feel right or they feel wrong to your body.  Just as a kiss feels nice to your lips and hot water burns your skin, certain experiences feel right to your body – and others feels wrong.  Some things make you feel excited, others make you feel like you have a rock in your shoe.   Those feelings give you clues about your true essence.  And once you learn to feel your true essence, you have the opportunity (and choice) to honor it.  And that is one of the most powerful ways to build SELFtrust. 
  3. Pick the pattern – if you pay close attention, you follow a unique modus operandi.  Simply put, only you have your way of doing things.  And your way follows a certain pattern – or lets call it a theme.  Knowing what that is, gives you the choice to keep what’s working and to change what’s not.  Having that choice builds SELFtrust.  That said, do you know how and why you do things?  In other words, do you know what drives your choices and what stops you from taking action?  Start by asking yourself: What excites you? What are you drawn to? What scares you?  Can you pick the common denominator(s) in your choices?
  4. Decide – yes, it’s crunch time.  The most sustainable decisions, I’ve found, are the ones that I’ve made with both my head and my heart.   Even so, you need to take a stance – and to trust that decisions are neither right or wrong. They simply yield desirable or undesirable outcomes.

At the end of the day, whether you win or lose, come out on top or below, every outcome is part of your experience.  It makes part of your life’s story.    Besides, the race is long – and it’s only against yourself.

Now go on – and trust yourself.

 

Not sure what to think of the picture? Me neither – but thank you.

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¿Te suena familiar?

By Silvana Roiter |

Dead endEs a diario que me tropiezo con personas que sueñan en grande – y ahí se quedan.  Es decir, sus acciones ni filosofías soportan sus aspiraciones.  Mas bien viven guiados por sus miedos, flojeras e inhibiciones. 

Aquí comparto contigo las filosofías más populares con que me tropiezo – al hacerlo aspiro a que tú, diferente a ellos, no le metas auto goles a tu carrera – a que tu desarrolles una carrera guiada por tus ambiciones:

  1. Respeta la ley del menor esfuerzo.  Por ahí he escuchado que si estas trabajando muy duro, estas haciendo algo mal.  Con esa idea en mente, proyéctate a 10 años en el futuro.  Han pasado 10 años en tu carrera – de ir día a día al trabajo para buscar formas de hacer el menor esfuerzo sin ser descubierto. ¿Se te ha ocurrido como progresaría tu carrera si tú no le metes esfuerzo?  Ahora proyéctate 10 años en el futuro después de pasar día a día trabajando con intención, visión y compromiso. ¿Que tendrías al final de los 10 años? Es obvio ah?  Si tú no le metes la chancleta a tu carrera, tal como un carro – no ira a ningún lado.  Si se la metes, por medio de tener metas claras, buscar oportunidades, arriesgar, aprender y demás, pues andará divinamente.  Inténtalo y veras. (y me cuentas)
  2. Aprende lo menos posible.  Eso me lo recomendó un mesero en uno de los hoteles donde trabaje como aprendiz de pastelería.  Con toda certeza, el mesero me explico que entre mas supiera hacer, pues más me iban a poner a hacer.  Y que yo para que quería eso.  Eso hace 15 años.  El verano pasado vi a ese mesero en el mismo puesto, en el mismo hotel. 
  3. Haz solo lo que esperan de ti.  Parecería que aquellos empleados que constantemente sobrepasan expectativas son aquellos que son demasiado temerosos para exigir respeto de sus jefes.  Aun así, es un hecho que aquellos empleados que van mas allá de lo esperado son a los que le ofrecen oportunidades para progresar en sus carreras.  Sin duda, ir mas allá de lo esperado es una inversión en tu carrera.
  4. Ojos que no ven… Más y más de nosotros trabajamos desde la casa o afuera de una oficina – sin un jefe que respire encima de nosotros.  Siendo así, es muy fácil dejarse llevar – y no trabajar.  Pero en realidad ¿es necesario que un jefe nos supervise para que trabajemos?  Acaso ¿trabamos para el jefe – o para nosotros?
  5. Piensa que trabajas para vivir – no que vives para trabajar.  Claro que la vida esta compuesta de más dimensiones que el trabajo – y una carrera.  También es un hecho que pasamos una gran parte de nuestras vidas trabajando. Entonces quieras o no, el trabajo es una dimensión importante en tu vida. Tal como lo son tu familia, tus finanzas, tu comunidad y tu espiritualidad.  Tan cuanto aceptes esa realidad – y pares de resistirla – mas pronto encontraras un trabajo que te llene. Y más pronto encontraras el punto de sostenibilidad en tu vida.

¿Y entonces que filosofías guían tu vida laboral? ¿Están sincronizadas con tus aspiraciones?

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…y sale pa’ pintura.

By Silvana Roiter | February 14, 2010

dreamingSe que arriesgo pasar por intensa.  Aun así por favor alguien me explica como es posible que las compañías – con la ayuda de sus empleados – se ponen metas, luego diseñan planes y estrategias para alcanzarlas – y sin embargo la mayoría de los empleados tan solo sueñan? 

Te imaginas que la presidente de tu compañía apareciera frente a tu equipo a decirles: ”Ay, que deli seria crecer 30% en el 2010. ¿Verdad que si? ” Y hasta allí llegara la sesión.  ¿Que pensarías de ella?

¿Será que muchos se quedan soñando porque disque ‘soñar no cuesta nada’?

Y ¿que del costo de las oportunidades perdidas?  ¿Ya sacaste la cuenta cuanto te cuesta en calidad de vida, en salud emocional y en dinero no alcanzar tus sueños?

Los sueños, sin planes y estrategias hacen ¡poof! – se desaparecen.  (relee eso cuantas veces sea necesario…)

Entonces te invito a que pases 4 horas haciendo el siguiente ejercicio de planeación.

Si te ayuda, reúnete con un grupo de amigas – o seres queridos.  Pon música relajante – como Mozart.  Es decir, haz un plan rico – que esto de planear no es tortura.

  1. Primero define las áreas principales de tu vida.  Aquí no hay una respuesta correcta o incorrecta.  Es algo personal.  Cuando hice el ejercicio hace 2 semanas, dividí mi vida en 8 áreas:
    1. Vida en familia
    2. Relaciones
    3. Finanzas
    4. Carrera
    5. Contribución a la comunidad
    6. Salud – cuerpo
    7. Espíritu
    8. Crecimiento personal
  2. Ahora evalúa en cada una de esas áreas como consideras que te fue en el 2009.  Si te ayuda, date una calificación – o usa los calificativos bueno, regular o malo.  Eso si, ten en cuenta que el propósito de la evaluación es mas que juzgarte para castigarte.  Es para ayudarte a pensar como quisieras que te haya ido en cada área.  Por ejemplo, para mí en el 2009 mi crecimiento espiritual fue más importante que mi crecimiento personal. Siendo así, pues en el área de crecimiento personal me di una calificación de 4.  Y eso esta bien porque quiere decir que tuve mas tiempo para mi crecimiento espiritual que es lo que buscaba. Ahora, porque me puse un 8 en crecimiento espiritual no quiere decir que en el 2010 bajare la guardia en esa área.  Es más, en el 2010 busco sacar un 8 o más.
  3. Identifica específicamente que quisieras mejorar en cada área.  Por ejemplo, es posible que en el área de salud busques bajar de peso.  Si ese es el caso, ponte una meta específica. ¿Cuántos kilos quisieras bajar y para que mes?  Si en el área de finanzas buscas entradas pasivas (de inversiones), escribe una suma exacta y para cuando quisieras que esto suceda.  Entre mas real seas con tus metas, mas probable es que las cumplas.  Si pesas 150 kilos, pues no es real que para el martes pesaras 80.  Sin embargo, si es real – y muy factible que de aquí a 6 meses peses 20 kilos menos. 
  4. Antes  de preguntarte ¿cómo alcanzare mis metas?, pasa unos minutos sintiendo y pensando exactamente que significaría para ti alcanzar esas metas.  Es decir, piensa ¿por qué es importante para mí alcanzar esas metas?  Puede ser que más dinero pasivo te permita tener más tiempo con tu hija adolescente. O que bajar de peso te permita gozar de la ciclo vía con tu esposa.  O que contribuir a la comunidad te de un mayor sentimiento de bienestar y pertenencia – y sirva de ejemplo para tus hijos que últimamente están un poco malcriados y desagradecidos con todo lo que les has dado.  Si te ayuda, cierra los ojos e imagínate – en forma detallada – que sentirías si alcanzarías tus metas.  Es decir, haz una película llena de colores, sonidos y emociones con todas tus metas cumplidas.
  5. Ahora llego el momento de definir que recursos necesitaras para alcanzar cada una de tus metas.  Ahora si, pregúntate ¿cómo alcanzare mis metas? Confieso que este paso siempre me da miedo y hasta siento mariposas en el estomago. Supongo que es porque temo descubrir que mis metas requieren demasiados recursos.  Si a ti te sucede algo similar, te recomiendo que ignores el miedo.  Simplemente analiza que recursos necesitas. Y piensa que vas a significar para ti cumplir tus metas (refiérete al paso 4). También piensa que pasaría si definirías tus metas inspirada por tus miedos y no tus ambiciones?  Verdad que vivirías estafada?
  6. Para finalizar la sesión, te recomiendo una corta relajación.  La idea es que te sueltes y empieces a confiar en el poder de tener metas claras, y planes y estrategias para cumplirlas.  También te recomiendo agendar una cita en 6 meses para evaluar tú progreso.

Ahora si, sale pa’ pintura.

 

Buena la foto ah?  Gracias!

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Dale, que del suelo no pasas.

By Silvana Roiter | February 7, 2010

yoga(Post inspirado por lo brutal y a la vez maravilloso que se siente empezar a practicar yoga después de una pausa de casi 8 meses)

Después de practicar yoga durante 6 años, dos y tres veces por semana, tuve una pausa de casi 8 meses.  Así que confieso que después de mis primeras dos clases, ando con dolor hasta en el pelo.  Y siento como si en esos meses que pasaron me encogí, pero más que en mi cuerpo, mi mente también se retrajo a su zona de comodidad. 

Y ¿esto que tiene que ver contigo – y mas importante, tu carrera?

Pues que en clase de yoga he notado que los segundos antes de estirarme en una pose mas allá de lo que pienso que es mi limite final, me entra un miedo espantoso.  Es como si estirarme unos centímetros más, me mandaría por un abismo infinito.

Sin embargo, estirándome un poco mas allá – a pesar de mi miedo – es como he descubierto que pasa todo lo contrario a caerme por un abismo.  En vez he crecido – en mi cuerpo, mente y alma.  Y además he descubierto que lo peor que pasa, es que me salgo de la pose y me caigo sin grandes consecuencias.  Eso es todo. 

Siendo ese el caso, arriesgamos mas (mucho mas) quedándonos quietos – en nuestra zona de comodidad – ya que perdemos la oportunidad de crecer – y de alcanzar nuestro potencial. 

Es decir, eso que conoces como tu potencial esta delineado en su mayoría por tus preconcepciones y miedos.  En gran parte, definen que tan lejos llegas.  Entonces si pones al banquillo esos pensamientos que te asustan, naturalmente iras más allá del potencial que definiste por ti misma.  Indudablemente tu área de comodidad crecerá.

Soltar miedos es un proceso que para algunos toma tiempo – otros logran soltarlos tal como soltarían un bloque de hierro caliente.

Entonces la próxima vez que sientas miedo preguntate ¿que es lo peor que me podría pasar?  Y dale con confianza – que la mayoría de las veces del suelo no pasarás.

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Una patadita (en tu trasero) pero con amor.

By Silvana Roiter | January 31, 2010

ValentineInspirada por el día de San Valentin – que ya casi llega – decidí escribir acerca de los diferentes colegas que nos rodean en el trabajo.  Si observas bien, en el mundo del trabajo hay dos tipos de colegas.  Hay los que juegan en tu equipo y los que juegan en contra de tu equipo. 

Y no me refiero a las diferencias que hay en sus preferencias de pareja. 

Me refiero a la diferencia que hay en las intenciones de aquellos que te rodean.  Si prestas atención, aunque nadie carga uniforme, es muy fácil determinar para qué equipo juega cada uno. 

Los de tu equipo tienden a apoyarte, a darte tu espacio, y a motivarte cuando estas teniendo un día confrontante. Y si, en ocasiones te dicen las cosas tal como son – aunque te sientas retada.

Por otro lado, esta el colega que juega en contra tuyo.  Aunque jamás te lo dirá, este colega te tiene envidia y/o miedo.  Por lo tanto sus intenciones son destructivas.  Le da pavor quedarse solo en la bufonería – por lo tanto trata de traer abajo cuanto colega se le atreviese.  Entonces tiende a interrumpirte – ya sea con chistes, chismes o quejas – o todos al tiempo.  Constantemente apunta a problemas – sin ofrecer soluciones. (y ¡que ojo el que tiene para los problemas!)   Es tan destructivo como un virus.  Y tenlo por seguro que te chupara de tu tiempo y energía.  Con amigos así – no necesitas enemigos!

Y entonces, ¿en el 2010 con quien escogerás rodearte?

 

¿Te gusta la foto?  Gracias ajatierra

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Watch how they rise

By Silvana Roiter | January 30, 2010

success_leapOne of the main conclusions that can be reached from looking at the list of the world’s top 50 CEOs – as it appears in the Harvard Business Review (click here to listen to the IdeaCast) – is that on the job performance is not tied to:

  1. Gender – so it does not matter if you’re a boy or a girl.
  2. Geography/culture – high performers come in all the colors of the rainbow.
  3. MBA – although there were slightly more MBAs on the list, it’s not possible to conclude that the edge is statistically significant. 

So what are you waiting for to perform?  Take a look at the list – then take your pick – and follow a few. Watch your game rise.

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To (personal)brand or not to (personal)brand?

By Silvana Roiter |

That should no longer be a question.

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Safa el Blablablá

By Silvana Roiter | January 24, 2010

BlahBlahBlah(Post inspirado por la rima: “Sticks and stones may break my bones but words will never hurt me.”) 

Desde hace un tiempo llevo molestándome cuando escucho a personas hablar usando términos negativos.  Me molesto tanto que en ocasiones he tenido el coraje de decirlo – en la forma más amigable posible. (o eso espero…)

Una de las frases mas comunes que escucho es “me muero por verte!”  Claro que se lo que quieren decir.  Aun así, me pregunto ¿porque la tendencia a usar términos tan negativos como lo son “me muero”, “muerta del cansancio” y “casi lo mato”?

Me pregunto ¿si será más constructivo describir con mas exactitud lo que estas sintiendo?  Por ejemplo, en el caso de estar feliz de ver a una persona (“matada de la dicha por verte”), que tal si lo dices tal cual: “estoy feliz de verte.”   Si sientes la necesidad de ser mas expresiva, que tal si dices algo como: “saber que te voy a ver me a puesto una sonrisa de lado a lado.” 

¿Te das cuenta como lo que estas sintiendo en realidad es lejos de la muerte – es mas bien vida?

¿Y porque tanta pedantería con el uso de las palabras? 

Para responderte, pon atención a como te sientes – tanto en tu mente como en tu cuerpo – cuando lees: ”Estoy muerta de la dicha!”  Y ahora pon atención en como te sientes – tanto en tu mente como en tu cuerpo – cuando lees: “Estoy tan tan feliz. que dicha!” 

Si hiciste bien el ejercicio, seguro te diste cuenta que la primera frase, aunque tiene una connotación positiva, te hace sentir cerrada – sin fluidez.  La segunda frase te ha debido hacer sentir abierta, entregada a la felicidad. De pronto hasta con ganas de pegar brinquitos. 

Entonces si día a día armas tus frases con palabras que te hacen sentir cerrada, pues terminaras cerrándote a la vida, e importantemente a las infinitas posibilidades que te ofrece.  Si en vez te enfocas, y armas tus frases con palabras que te hacen sentir abierta y con energia, en poco tiempo empezaras a sentir la abundancia de la vida.

Y si crees que esto es muy alternativo – y hasta apesta a Palo Santo – te invito a que pases aunque sea un día escogiendo palabras abiertas y más exactas.  Después decide si te quedas con las tuyas.

Aquí te doy unas pistas – sacadas de mi propia atención al detalle.  Mi intención es darte el regalo de las palabras. Con tu sola atención lograras cambiar las palabras que usas – y como consecuencia mejorar tu vida.  Al evitar usar términos negativos y buscar términos positivos, crearas bienestar.  Te doy mi palabra.

Ahora si, aquí va:

Safa: “Me muero de la dicha, emoción, felicidad etc…”

Quédate con: “Que dicha, emoción, felicidad…”

Safa: “Es un riesgo – por lo tanto no lo tomaré.”

Quédate con: “Es una oportunidad que vale la pena aprovechar.”  El riesgo más grande es no arriesgarse. Si no me crees, piensa en cuantas oportunidades pierdes cada vez que te quedas paralizada – sin arriesgar.

Safa: “Estoy muerta del cansancio.” ¿Muerta?  Lo más probable es que le sacaste el jugo a tu día y simplemente necesitas recargar tus pilas.  Así que…

Quédate con: “Trabajé duro hoy.  Estoy bastante cansada.  Se que voy a dormir muy bien.”

Safa: “Lo voy a matar.”  Usé una frase parecida para expresarme con colegas australianos, y note sus expresiones de sorpresa y susto.  Y si has tenido la oportunidad de convivir con personas de otras culturas, es posible que tu también te has dado cuenta que chistear acerca de matar a alguien no se usa – no es un chiste. Punto.

Quédate con: “Esa persona me saca de quicio.” O “que paciencia la que necesito para lidiar con ella.” 

Safa: “Brutalmente honesta.”

Quédate con: “Vitalmente honesta.” En realidad, al ponerle luz a las situaciones en tu vida, por medio de la honestidad, estas creando bienestar.  Así que el término ‘vitalmente’ es más acertado que ‘brutalmente’.

Safa: “Que nunca falte!”

Quédate con: “Que siempre sobre!”  Suelo decir esto cuando hago un brindis – o doy gracias por algo en mi vida.  En realidad lo que buscamos es abundancia, verdad?

Safa: “Tengo un problema.”

Quédate con: “Tengo un reto.”  Los problemas tienden a achicopalarnos. Siendo así nos roban la energía creativa.  En cambio los retos nos energizan ya que podemos asumirlos. 

Ahora si ¿ves como las palabras tienen el poder de cambiar tu perspectiva – y por asociación tus sentimientos y nivel de energía para tomar acción?  Entonces ¡safa el blablablá!

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