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Todo y Nada

employee_satisfactionAlmorzando en uno de los restaurantes mas lujosos de la ciudad, con una mujer que materialmente tiene mucho mas de lo que es posible necesitar en una vida, pero que aun insiste en lo vacía que se siente, vi materializada la frase la plata no lo es todo en la vida.

Esa misma semana, compartiendo almuerzo con alguien que se destaca por su creatividad y habilidades artísticas, pero pasa semanas sin saber de donde va a venir el dinero para la renta, entendí que contrario a la frase anterior, el dinero es una pieza integral en una vida funcional. 

Es decir, para sentir plenitud y reducir esa sensación de vacío que tendemos a sentir de tiempo en tiempo, los seres humanos, además de necesitar dinero, sin duda necesitamos algo más.   

 Así es que la plata es importante, mas no lo es todo en la vida.

Y si observas bien, te darás cuenta que esto lo saben los realmente ambiciosos.  Es la principal razón por la cual siguen trabajando aun después de alcanzar (y mucha veces sobre pasar)  sus metas financieras.  Entienden que el dinero es solo uno de los ingredientes de una vida completa.  Saben que trabajar en actividades que no contribuyen a su enriquecimiento financiero, enriquecen sus vidas en formas que el dinero no lo hace.  A la vez saben que el dinero juega un papel protagónico en una vida plena, y por tanto no lo ignoran.

La buena noticia es que no es necesario ser billonario y genio artístico para sentir plenitud y ser funcional.  Simplemente tienes que saber como alimentar tu naturaleza animal y tu esencia humana.  El paso mas importante es aprender a reconocer que tienes ambas y que cada una tiene necesidades diferentes.  El brinco hacia sentirte plena lo pegaras una vez aprendas a decirle si a las necesidades del área que te hace diferente a los animales; a tu esencia humana. 

El reto de lograr esto es que sin duda es mucho más fácil sentir tu naturaleza animal y acudir a sus necesidades.  Esta se manifiesta  por medio de tus cinco sentidos y entra en escena en tu vida con un sentido de urgencia.  Acuérdate la última vez que sentiste hambre.  Si no eres anoréxico, ese sentimiento no te dejo otra opción que parar lo otro que estabas haciendo para ir a satisfacer tu hambre.  Además son necesidades que en su mayoría las puedes satisfacer con dinero.  Como lo son comprar comida y pagar renta para sentirte seguro debajo de un techo.

Por otro lado tu esencia humana es tan sutil como el ruido que hacen las alas de una mariposa. Se manifiesta como un sentimiento de yo no se que en la parte mas profunda de tu ser.  Es por eso que es tan difícil acudir a sus necesidades.  

La buena noticia es que podrás escucharla quedándote en silencio total. Y podrás sentirla si logras quietud absoluta.  Así que apaga el iPod y baja la velocidad.

Cuando te hayas conectado a tu esencia humana sabrás que todos los seres humanos, así como necesitamos comida y seguridad, necesitamos potenciarnos, auto actualizarnos y ser libres. 

Relegar esas necesidades a la categoría de lujo y como consecuencia ignorarlas, es muy similar a ser anoréxico.  Así como el anoréxico que después de un tiempo de negarse comida pierde la capacidad de sentir hambre – y es cuando empiezan los problemas de salud – lo mismo pasa después de un tiempo de negarte las necesidades que te hacen humano.  Después de un tiempo de no darle sustento o darle el sustento equivocado, como un carro mas rápido, tu sistema entra en estado de desbalance.  En desbalance, tu sistema te envía señales equivocadas.  Cuando eso pasa, no es posible saber con certeza cómo llenar el sentimiento de vacío.  Si es con más comida, o con otro par de Manolo Blahnik, o con participar en una actividad de caridad, o con buscar la forma de dejar un legado.   Al final del día, al negar tus necesidades, atentas contra la salud de tu sistema. Al hacerlo tu sistema pasa de ser tu mejor aliado, a tu peor enemigo. (Y quien quiere eso!)

Entonces si buscas sentirte plena y llenar el vacío al máximo, empieza por tomar decisiones que consideren las dos áreas de la condición humana.  Para mi eso a significado repensar mi vida, y  seguir un modelo de trenza compuesto de varias tiras.  Con unas tiras atiendo a mis necesidades básicas, como lo son hacer dinero para pagar renta y comida, y con otras tiras satisfago a mi esencia humana, como lo es escribir este blog semanalmente.

Sea lo que decidas,  suplico que pares de tirarle dinero a situaciones que no son posible resolver con dinero.  Solo perduraras la sensación de vacío – y posiblemente agrandaras tu huella de carbono sobre la tierra.

Buena semana.

La maravillosa (y real) historia de los hermanos Yonofui y Yosifui

innovationAsí como Gan Gan y Gan Gon son dos gemelos dignos de una canción (gózatela aquí), en el mundo laboral hay dos gemelos que merecen una mención especial.  Conoce a Yosifui y Yonofui.

No se sabe si nacieron en Tokio o en Boyaca.  Lo que si es seguro es que, aunque son el producto de mi imaginación, Yosifui y Yonofui se encuentran personalizados en ámbitos de trabajo alrededor del mundo – desde Tokio a Bogota. 

Es cierto también que aunque son gemelos, y sus padres se esmeraron por darles la misma educación – ambos son graduados de universidades de renombre mundial – su comportamiento como empleados es bastante distinto.  Como tal su éxito profesional ha sido significantemente diferente. 

Por un lado Yonofui, buscando cuidar su reputación profesional, hace lo posible por no aceptar más responsabilidades de lo que su descripción de trabajo indica ya que esto es riesgoso.  Cuando se equivoca, como primera medida, le echa la culpa a los demás.  En ocasiones hasta manipula la verdad – dejando por fuera hechos importantes.  Así logra verse inocente y limpio de cualquier culpa.  Al igual como no es culpable por muchos errores de la compañía, tampoco es responsable por muchos logros.  Como tal, a Yonofui no le va ni bien ni mal en la empresa donde trabaja. Mas que todo porque sus resultados no son lo suficientemente buenos para ser promovido, ni extremadamente malos para ser despedido. Esta es la historia de Yonofui.

A diferencia de su hermano, Yosifui es un empleado innovador, que siempre esta experimentando con estrategias nuevas.  Por tomar riesgos, en ocasiones, Yosifui comete errores.  Cuando esto sucede, Yosifui rápidamente acepta responsabilidad y con el mismo sentido de urgencia sugiere soluciones al problema que ocasiono.  En realidad para Yosifui no existen errores ni problemas.  En vez, el considera que todo resultado es una retroalimentación que debe usarse para mejorar y descubrir nuevas oportunidades.  Con esto en mente, cada vez que a Yosifui lo tumba el caballo laboral, rápidamente se vuelve a montar – y continúa trabajando hacia la visión de la compañía.  Es evidente que en aquel tablero mental que mantienen todos los jefes, Yosifui tiene anotado más errores que Yonofui.  También tiene anotados más éxitos.  Por lo tanto Yosifui goza de más éxito – y ha sido promovido varias veces en poco tiempo.  Simplemente porque Yosifui inspira confianza en sus jefes, le han soltado más responsabilidades.

La pregunta para esta semana es ¿a cual de los dos hermanos te quieres parecer – a Yonofui o a Yosifui?  Piénsalo y me cuentas.

Target* movible

moving_target*tar·get  \ˈtär-gət\ (sustantivo) 

  1. Almacén preferido por muchos en épocas de resecion.
  2. Un blanco al que se dispara – ya sea con una flecha, dardo o pistola. 

 

Fue jugando tenis, al pegarle a un revés (con dos manos) con la raqueta posicionada mas lejos de mi cuerpo de lo que acostumbro, que entendí que para alzancar resultados hay veces es necesario hacer lo opuesto a lo que nuestro instinto nos indica.  Me refiero a ese instinto animal que lleva a los seres humanos a buscar la seguridad y a evitar el cambio, muchas veces sacrificando buenos resultados.   

Buscando seguridad, al golpear una bola de revés tiendo a doblar los codos para acercar la raqueta a mi torso.  Y no es que golpee un mal revés – muchos dicen que es mejor que mi golpe de derecho.  Pero gracias a un coach nuevo descubrí que si soltaba el control sobre la raqueta, es decir si estiro mis codos al punto que no siento control sobre la raqueta,  pego un mejor revés.  Tanto mejor que el coach no pudo devolver gran parte de mis shots. 

Y ¿este descubrimiento como aplica afuera del mundillo idílico de una cancha de tenis? 

En el mundo complejo en que vivimos, la seguridad que muchos buscamos es  un target* movible.  Por lo tanto, para pegarle a ese blanco que esta en movimiento, es mas estrategico estar presente y ser flexible – que estar en control.  Ya que cuando se trata de un blanco movible, sentirse en control no es más que un falso sentido de seguridad. 

Entiendo como esto puede ser una amenaza, especialmente para aquellos, que al igual que yo, buscan sentirse en control.  También entiendo como aquellos compañeros psicorigidos, al igual que yo, no saben exactamente como dejar de buscar el control – ya que buscarlo se ha convertido en una costumbre.

Para darte la opción de soltar el control – y posiblemente mejorar tus resultados – aquí te doy unas pautas: 

  1. En vez de añorar lo sencillo (y predecible), confía en lo complejo – Que el hecho de que no controles el 100% de los factores a tu alrededor no es algo negativo.  Es posible que aquello que no controlas, juegue a tu ventaja.  Ábrete a esa posibilidad.
  2. En vez de soportar molestias (estoicamente), sintonízate a tus cinco sentidos.  Busca entender la retroalimentación que da tu cuerpo.  Cuando algo no se siente bien es por una razón.  En la causa de tu molestia, ya sea física o mental, encontraras respuestas.
  3. En vez de hablar, practica escuchar – Sospecho que es una herencia de un pasado patriarcal creer que el que mas esta en control es aquel que mas habla y menos escucha a los demás.   Siendo que información es poder, sin duda el que más control tiene es el que menos información suelta – es decir el que menos habla y más escucha.
  4. En vez de constantemente buscar respuestas, practica estar en silencio mental – Así como en lo más profundo de los océanos se ha encontrado un mundo maravilloso, en la parte mas profunda de tu mente reside un gran potencial.  Para llegar a conocer lo más profundo de tu mente es necesario sobrepasar la barrera del ruido mental, que en gran parte creas por medio de tu cuestionamiento interno.  Para silenciar esa vocecita solo es necesario enfocarte en tu respiración – por 20 minutos al día.  Con el tiempo – y te prometo que será mas rápido de lo que crees – lograras callar tus pensamientos y así acceder y aprovechar el mundo maravilloso que habita en las profundidades de tu mente.

Te deseo una semana llena de significado.

Desde la sala de tu casa

voipAcostúmbrate y prepárate. Las entrevistas por voz – y potencialmente video – a través de la Web (o como comúnmente se conoce la tecnología – VoIP – Voice Over Internet Protocol) están aquí para quedarse.   Esto es mas que todo porque la tecnología se ha desarrollado al punto que la calidad de la conexión es aceptable – y por tanto representa un ahorro significante a la compañías.  En especial para aquellas que reclutan empleados de diferentes partes del país – o mismo del mundo.

Así que te recomiendo que si un potencial empleador te propone una entrevista por medio de tecnología VoIP como SKYPE, Magic Jack, Vonage o cualquier otro servicio – suplico que no le digas que no sabes de que habla, aun cuando no conozcas específicamente el servicio.   En el siglo 21 responder que no sabes que es VoIP, es como decir que no sabes que es un teléfono celular.  Por empezar, le dice a ese potencial empleador que no estas actualizada (¿acaso vives dentro de una cueva?).  Por otro lado dice que no eres una persona consciente de costos ya que es considerablemente más bajo el costo hacer una entrevista por teléfono que cara a cara.

Aun cuando sea por medio de tu computador, una entrevista es una entrevista – es una entrevista. 

Es decir, lo que busca averiguar el entrevistador, así sea por medio de tu voz, es si eres apta para el puesto y si existen sinergias personales con la cultura de la empresa y tus futuros colegas.  Entonces metalízate que vas para una entrevista cara a cara – así no salgas de la sala de tu casa: 

  1. Vístete adecuadamente – aunque te sientas un poco absurda entaconada y maquillada en la sala de tu casa,  te garantizo que te ayudará a organizar tus pensamientos e ideas.  Si no me crees, intenta hacer una entrevista en pijama (o en tu sudadera mas cómoda) y otra en tu sute preferido.  Además, vestida estarás preparada para que te inviten a prender el video – que en el 80% de los casos sucederá.
  2. Busca un espacio privado – donde no te interrumpan y el ruido a tu alrededor sea mínimo.   Pocas cosas irritan mas que escuchar bebes llorando o perros ladrando en el fondo. (aviones pasando y sirenas de ambulancia sonando no enfadan tanto ya que no son de tu control inmediato)
  3. Invierte en un buen par de audífonos – así creas que solo tendrás una entrevista por VoIP, será una buena inversión ya que la calidad del sonido mejora considerablemente.  Usa parte del dinero que te ahorraste no teniendo que movilizarte hacia otro sitio.
  4. Evita los lácteos – este es un truco que lo saben tele mercaderistas – ya que los productos lácteos crean flema y te harán sonar ronca.  Si quieres tomar una bebida caliente, usa mucha miel – suavizara tus cuerdas vocales y te hará sonar mas relajada
  5. 1-2-3, Cámara y Acción – Ten absoluta certeza que tu entrevista empieza durante el primer contacto con el entrevistador.  Acuérdate de esto cuando hablas con ellos por tu celular (montada en un Transmilenio) – y cuando te estas conectando al sistema de VoIP.  Te aseguro que el entrevistador observara como manejas retos, como piensas en tus pies, como resuelves problemas y cual es tu actitud ante situaciones fuera de lo cotidiano.
  6. Responde con tus ambiciones – no con tus miedos.  Para dejar tus ambiciones fluir, antes de tu entrevista toma una pausa.  Pregúntale a tu parte mas profunda que temes en relación al puesto para el cual estas entrevistándote.  Luego pon esos miedos al banquillo y rétalos.  ¿Están basados en hechos reales?  Por lo general encontraras que es todo lo contrario. Que tu voz interna es generalista y fatalista.  Al retarla con razones, posiblemente sentirás como tus miedos se disuelven – y así tus ambiciones suben a la superficie.
  7. Con calma y claridad –  Piensa que tan plano es un lago al amanecer. Igualmente, busca que tu mente este libre de olas.  Esa es la posición ideal para abarcar una entrevista ya que serás más responsiva y menos reactiva.
  8. Actitud mata aptitud – la mayoría de las empresas saben que es mas fácil entrenar a una persona que cambiar su disposición.  Por lo tanto valoran a candidatos, que aunque no estén el 100% calificados para el puesto, demuestren buena disposición para aprender – y una actitud positiva en general.
  9. Tus debilidades son solo mitad de la verdad – Hay una tendencia de pensar que estamos siendo honestos cuando solo exponemos nuestras debilidades. (sospecho que es parte de una cultura que achicopala a los mejores) ¿Y que pasa con nuestras fortalezas? Hablar de ellas también es parte integral de decir la verdad.  Así es que safa la auto crítica auto saboteadora (que no te luce para nada).
  10.  Aprender en el puesto es lo esperado – Memorízate esto – el presidente de un país no sabe hacer sus funciones cuando toma la presidencia.  Claro que esta familiazarada con sus responsabilidades, pero jamás a hecho un trabajo igual al que le espera.  Siendo así, no saber como hacer un trabajo al 100% no es una razón lógica para no aceptar un puesto.  Re lee el numero 8.

Mientras piensas (y fantaseas) en ese próximo puesto, acuérdate que es esencial salir elegantemente de tu actual empleo.

Playlist (Mental)

Playlistmental“Solo quiero estar tranquila” – explican unas.  Como si la tranquilidad fuera una profesión a la cual es digno aspirar. (¿Será que cuando pequeñas también se les oía decir “Mamá – cuando grande quiero ser…”?)

A otros se les oye preguntar “¿y para que hacer mas de lo necesario – si eso es suficiente?”  Como si el esfuerzo fuera una masa tangible que se gasta – y por tanto se debe usar de a poquitos. 

Y la frase que más suena como uñas deslizándose sobre un tablero es cuando alguien responde “nada mal”  a la pregunta “¿como estas?”  Sigo sin entender como se siente estar ‘nada mal’.  (Espero que tu tampoco entiendas.)

Lo que busco averiguar de aquellas personas que aspiran a la mera subsistencia – y con eso me refiero a aquellos que a toda costa se agarran de su tranquilidad, o se adscriben al mínimo esfuerzo – es: ¿que creen que hay al otro lado?  Al lado donde habitan los ambiciosos, motivados, disciplinados, determinados y proactivos.  ¿Será que aquellos que buscan permanecer transitando cuidadosamente dentro de los limites de su zona de comodidad creen que afuera les espera un abismo (al estilo del mundo pre Cristóbal Colon) donde reina el dolor y la infelicidad?

Es cierto que el debate acerca de que hace feliz a los seres humanos sigue sin conclusión.  Hasta el momento la única conclusión categórica es que no existe tal cosa como una definición universal de felicidad.  Ya que la felicidad es relativa a la circunstancia de cada individuo.  Los espirituales del Oeste dicen que la felicidad esta en conectar con un ser supremo.  Mientras que los más científicos dicen que no es posible que exista un ser supremo.  A la vez los filósofos del Este dicen que la clave de ser feliz esta en no desear – y estar agradecido con el ahora. Aun así en el mundo entero están quienes creen que el que tiene más juguetes – y carteras y zapatos – es el mas dichoso.  Y así sigue el carrusel dando vueltas impulsado por la naturaleza mercurial de la felicidad.  Por tanto juzgar la felicidad de uno por medio del lente de otro es pura alucinación. 

 Aun así, es claro que lo que guía ha aquellos que buscan felicidad en la ley del mínimo esfuerzo es diferente a lo que motiva a aquellos que buscan felicidad en metas ambiciosas, y por lo tanto creen en esforzarse, sobrepasar retos y resolver problemas.

Y ¿si lo anterior es cierto, será que cambiar de bando – del mundo pasivo y reactivo al mundo activo y responsivo – es tan sencillo como cambiar las preguntas que nos hacemos a nosotros mismos, en la privacidad de nuestras mentes?

Para responderte, te invito a que observes que tan diferentes son tus respuestas a las siguientes dos preguntas:

“¿Qué debo hacer para no sentir dolor?”  Vs. “¿Qué me emociona?” 

Si observas bien, te darás cuenta que la primera pregunta busca prevenir un estado no deseado.  Por tanto es escapista en su esencia y crea una sensación de que le estas huyendo al golpe de un palo imaginario.  Mientras que el segundo cuestionamiento tiene como objetivo alcanzar un estado placentero.  Por ser ambicioso en su esencia, crea una sensación de que estas persiguiendo una zanahoria (en jugo con jengibre) imaginaria.

Entonces si lo que buscas es cambiar de bando, es esencial que seas consciente del tema central de tu playlist mental.  Cual es: ¿Huirle al dolor – o perseguir emoción?

Piénsalo bien ya que más que tu respuesta, es tu pregunta la que tendrá un mayor impacto sobre tu calidad de vida y los resultados que obtienes – en tu trabajo y vida en general.  Si pasas huyendo al dolor – posiblemente lograras minimizar el dolor en tu vida. Pero posiblemente lo harás a costas de no sentir mucha emoción.  Y ¿quien quiere eso? 

Buena semana.

 

Y gracias lifehacker por la foto. Aclaro que soy imparcial a marcas de equipos MP3.

Nirvana Occidental

NiravanaBalance – el término que durante la última década los coaches de carrera han tirado como confeti, presentándolo a sus clientes como la Nirvana occidental – el estado mas deseado en sus vidas.  Además, es sin duda uno de los términos mas malentendidos del siglo 21.

¿Entonces que realmente significa llevar una vida balanceada? Y ¿es posible alcanzar ese estado donde todo en nuestras vidas corre como una rueda bien aceitada?

Mientras empleadores y compañías en general, predican a sus empleados la importancia de llevar una vida balanceada, como la forma de incrementar su productividad, en vez, gran parte de los empleados piensan que sus jefes están fomentado la recreación durante horas laborales como un fin en si.

La realidad es que las compañías que ofrecen servicio de cafetería (con espresso bars) y masajes gratis y apoyan clases de yoga y meditación durante la jornada laboral, saben que los empleados más productivos son aquellos que nutren sus cuerpos, mentes y almas.  Posiblemente no alcancen Nirvana – pero si incrementaran su rendimiento como empleados.

Así es que no te confundas.  Cuando el departamento de recursos humanos  te habla de que debes llevar una vida balanceada, no esta insinuando que tomes tres horas de almuerzo o que juegues ping-pong en vez de entregar un reporte a tu jefe. Mas bien esta compartiendo contigo lo que un sin numero de estudios de productividad laboral ha comprobado.  Que empleados que llevan vidas balanceadas tienden a funcionar a su potencial – cosa que los hace más productivos en sus trabajos.

Entonces si buscas potenciarte en tu trabajo – por el bien tuyo y el de tu jefe – y en tu compañía no ofrecen masajes, ni shots de espresso gratis, aquí te doy unas pautas acerca de cómo puedes nutrir tu cuerpo, mente y alma.

Cuerpo – podría unirme al coro de un sinnumero de publicaciones que dicen que comer una dieta balanceada, compuesta de frutas y verduras, y poca grasa, azúcar y harinas refinadas, y además hacer ejercicio son las mejores formas de crear bienestar corporal.  Como sospecho que eso ya hace eco en tu cabeza, en vez compartiré la pista mas sabia que alguien me ha dado acerca de cual es la mejor forma de comer cuando uno busca ser productivo durante horas laborales. Vino de un colega Francés.  Sentado al otro lado de la mesa en la cafetería del hotel donde me encontraba trabajando como aprendiz de pastelería, Michel se me acerco y me dijo “si quieres sobresalir en tu trabajo, jamás almuerces carbohidratos.” Al escuchar eso – que me contó como si me hubiera soltado un secreto de estado al estilo WikiLeaks – pensé que Michel no era más que un francés neurótico. Luego de un tiempo decidí investigar su hipótesis, y encontré que comer carbohidratos complejos (como avena) al desayuno dan energía. Pero al medio día, no solo agregan centímetros a tu cintura, también te quitan energía.  Esto es porque su proceso de digestión, que es diferente al de las proteínas, le roba energía a las demás funciones de tu cuerpo.  Como lo son pensar y moverte.  Es por eso que sientes un sueño casi insoportable después del almuerzo – especialmente si comiste un plato de pasta o un sanduche hecho con pan blanco.  Entonces, si buscas tener energía para pensar y hacer tu trabajo en general, recomiendo un almuerzo alto en proteínas. Y si vas a comer carbohidratos, procura que sean de fuentes integrales (no refinadas) y bajos en grasa ya que tu cuerpo los puede digerir más fácilmente – sin robarle tanta energía a tu mente.

Mente –  si eres algo parecida a mi, la mayoría del tiempo los pensamientos corren por tu mente como carros en el Autobahn.  Siendo así, es después de mas de una década de practicar meditación que se que gran parte de sentir control sobre nuestras vidas laborales es lograr controlar la mente.  Esto es más que todo porque una mente controlada nos torna más razonables y menos reactivos ante situaciones. Habilidad que conlleva a la toma de buenas decisiones. Por el contrario, una mente dejada a la deriva tiende a ser una de las mayores fuentes de auto saboteo en nuestras carreras. 

Como la mayoría de habilidades, es posible aprender a controlar la mente – para que no nos controle a nosotros.  Cualquier actividad que requiera que intencionalmente mantengamos el enfoque en un solo punto – como lo son la mayoría de deportes, los diferentes tipos de Yoga y la meditación – nos enseña a calmar la mente.  Descubrir la técnica que mas encaje contigo es cuestión de probar y experimentar.  Así es que no te dejes convencer de que estas meditando mal – no existe tal cosa.

Alma – se que arriesgo crear controversia al hablar acerca del alma, un tema típicamente dejado a la religión, en un espacio dedicado al manejo de carreras.  Sospecho que muchos se preguntaran ¿y acaso que tiene que ver un tema religioso con el trabajo? Y posiblemente estarán esperando a que responda ¿que papel juega el alma en el ámbito laboral?  Mas de lo que crees.  Parecido a como aprender a controlar tu mente te torna mas racional y menos reactiva a tu entorno, aprender a nutrir tu alma te hará sentir mas segura y te dará bienestar en general.  Estados que influyen positivamente sobre tu productividad en el trabajo.

Aclaro que nuestras almas no tienen marca – y por lo tanto no pertenecen a una religión.  Aunque las masas tienden a relacionar el tema del alma y del espíritu con religiones organizadas, y aunque estas tienen la mayor tajada del mercado en el tema,  hay otras formas aparte de rezar e ir al templo para nutrir tu alma.

Si buscas algo mas personalizado, será cuestión de experimentar hasta sentir ese “yo no se que” que no es mental ni corporal.  En mi caso, se que ir a un museo de arte, escuchar a mi sobrina tocar Led Zeppelin en su batería,  y ayudar a personas necesitadas le dan un “high” a mi alma.  

Sin duda como persona estas compuesta de un cuerpo, una mente y un alma. Cada una de estas partes tienes necesidades únicas, y además forma parte integral de lo que te produce bienestar. Claro que puedes funcionar sin una o la otra – o dos solamente.  Pero es cuando cuidas de las tres que realmente llegaras a optimizarte.  No extendiendo tu almuerzo ni jugando mini-golf en la oficina.

Las Hermanas Suarez y el Gringo

macondoLa semana pasada te conté como mi espíritu de peaceful warrior me llevó a un viaje hacia lo desconocido.  Esta semana, fue por ese mismo espíritu que terminé perdida en Baranoa, un pueblo rumbo a Cartagena, en un carro manejado por un gringo, persiguiendo a una ambulancia buscando salir de un callejón cerrado. 

Aunque otra vez me encontraba en un mundo desconocido (con sabor surreal), esta vez el verdadero reto fue tomar una decisión acertada bajo presión tanto de tiempo como de mis dos compañeros de viaje.

Al estilo Bollywood, la historia de los tres viajeros (o de “Las Hermanas Suarez y el Gringo” – como decidimos llamar nuestra aventura digna de película), tuvo un final feliz.  Cosa que ninguno de los tres sabia en el momento cuando contradije a los demás e insistí hasta convencerlos que debíamos arriesgarnos y continuar hacia nuestro destino final – Cartagena – en vez de dar la vuelta y devolvernos a Barranquilla. 

Al tomar esa decisión arriesgué perder nuestro vuelo de regreso a casa – y quedar responsable por el costo de tres tiquetes de avión y la salud mental de una mamá que tardaría un día más en llegar a casa a ver a sus tres hijos.

Entonces ¿en medio de todo como fue posible tomar la decisión acertada?

Antes que cualquier cosa, te recuerdo que cuando de decisiones se trata, su calidad se mide por los resultados que obtienes. Y punto.  Es decir, para tomar una decisión, puedes guiarte por la metodología mas sofisticada, pero si no consigues los resultados que buscas, de nada te sirve seguirla.  

Para ayudarte a tomar decisiones más acertadas – aquellas que te llevan a alcanzar tus metas – aquí comparto el insight que aprendí mirando un callejón cerrado en Baranoa. 

  1. Objetivos claros – es lo más poderoso que puedes tener al comenzar el proceso de decisión.  Ya que sin saber que buscas, jamás sabrás si estas próximo a encontrarlo – o si arriesgas perderlo. Por lo tanto te recomiendo definir que buscas alcanzar por medio de tu decisión, antes de lanzarte a decidir.  En mi caso, tenia claro que lo que más importante e urgente de nuestro día era completar varias tareas en Cartagena. Teniendo en mente nuestro destino al final de esa carretera llena de polvo (y perros flacos) procedí a analizar la situación.
  2. El peor escenario – considerarlo no es cuestión de ser pesimista.  Si lo puedes asumir, procede con tu decisión.  En caso de que no puedas asumirlo, tienes la opción de explorar otras posibilidades.  En este caso sabia que no completar nuestras tareas en Cartagena era peor que pagar por tres tiquetes de avión.  Por eso presioné a mis compañeros a continuar nuestra travesía por ese mundo macondiano.
  3. El mejor caso – también es importante saber que podrías ganar si tu decisión es acertada.  Así podrás comparar que pesa mas – ¿el riesgo o la ganancia?  En este caso, como ya sabes, llegar a Cartagena era lo único que importaba aunque se veía como un espejismo a través de la ventana empolvada del carro.
  4. Confía en tus emociones – mas que todo porque tus emociones, lo que sientes, no miente. No sabe como.  Si revisas bien, te darás cuenta que tomar decisiones acertadas se siente diferente ya sea en el vientre o el cuello o demás partes de tu cuerpo donde tiendes a sentir emociones, que tomar decisiones no acertadas.  Siendo así, te recomiendo convertir las emociones en aliadas estratégicas – y aprender a sentirlas en tu cuerpo. Empieza por identificar las partes del cuerpo más sensibles a tus emociones.

La próxima vez que te encuentres a puertas de tomar una decisión, contemplando como proceder, acuérdate que no tomar una decisión, también es una decisión. Por eso te recomiendo tomar control del proceso ya que así mejoraras la calidad de tus decisiones y los resultados que alcanzas.

 

Gracias Seracat por la foto.

Detrás de la cortina

Por que(Este post es parte de la celebración de la vida de mi madre Sara. La mujer que muchos recuerdan por la canción (I did it) My Way.  Entender – repensar – crear.  Ese es parte del legado que nos dejó.)

En el trabajo, eso de seguir ordenes a ciegas, al estilo soldado raso, esta tan passé.  Y ni hablar de aquellos jefes que ladran órdenes esperando que su equipo las siga inmediatamente.  Esos pertenecen en el siglo pasado.

Sin duda seguir ordenes, como un robot, sin cuestionar, tiene su lugar.  Solo imagina un departamento de emergencia en un hospital.  Buscar entender cada orden costaría vidas. 

En realidad son pocos los ambientes laborales que comandan tal intensidad. En la mayoría, entender la razón de ser de las metas, tareas y demás que nos asignan nuestros jefes es lo que nos hace mejores empleados.  Simplemente porque llenar nuestras acciones con un propósito mayor es lo que nos mantiene interesados, motivados y como consecuencia comprometidos con nuestro trabajo.

Es simple biología.  La región limbica de nuestro cerebro es la parte que siente emociones – como confianza, pasión, motivación. Como tal impulsa nuestro comportamiento y toma de decisiones. Diferente a la neocorteza, que es la parte racional, y el centro del lenguaje y el pensamiento, la región limbica no responde al lenguaje ni a lo racional.  Es decir, no percibe palabras, números, ni hechos. Solo sentimientos. Por ejemplo al ser estimulada de una forma positiva,  es posible sentir confianza hacia alguien o algo.  También de ahí viene eso que denominamos nuestro sexto sentido o cuando decimos que tenemos una corazonada que algo va a pasar o que nuestra alma no esta tranquila con algo – ese es el sistema límbico funcionando. Siendo así, si buscamos trabajar con convicción (que en mi opinión si no es así, para que molestarnos con ir al trabajo), debemos buscar formas de estimular nuestro sistema límbico de forma positiva.  De una forma que nos haga sentir confianza, pasión y motivación. 

Es muy diferente trabajar hacia una meta, tarea y demás simplemente porque si – o peor aun porque nuestro jefe lo ordenó (o ladró) – que hacer la misma actividad porque creemos en ella.  Ya sea porque sentimos que es parte de algo mas grande o que contribuirá a un beneficio mayor.  Aun mas motivador es cuando ese algo mas grande esta en línea con nuestros propios valores y creencias.

Siendo que esta información acerca de cómo funcionan las diferentes regiones de nuestro cerebro es relativamente nueva, son pocos los jefes que la han incorporado en su trabajo.  La mayoría son muy buenos en decir que hacer y como hacerlo.  En hablar de datos y hechos.  En esencia son buenos en espichar los botones de robots – que no tienen sentimientos.  Pocos explican el por qué de sus metas, proyectos y demás.  Pocos nos invitan a ver detrás de la cortina. 

Como los responsables de nuestro éxito y felicidad laboral, es nuestra responsabilidad – no la de nuestros jefes – llenar nuestro trabajo con sentido y propósito y buscar ser parte de algo mas grande.  Especialmente en ambientes que eso no viene de fuentes externas.

Es obvio que ser un empleado más motivado, con mas energía, beneficiará a la compañía donde trabajas.  Infinitamente mas importante es sentir satisfacción profesional ya que es una de las piezas criticas de tu bienestar integral.  Mientras que el dinero es un resultado importante para la existencia de tu carrera, trabajar por más que un sueldo es lo que te dará esa satisfacción.

La forma mas sencilla de encontrarle el sentido y propósito a tu trabajo es preguntar ¿por qué? – con la misma inocencia de una niña de dos años.  “¿Por qué jefe me esta asignando esa meta? ¿Cual es su visión? ¿Que estamos buscando crear?” 

Y si tu jefe confunde tu pasión y convicción con insolencia y despotismo, te aseguro que hay muchos otros que te valorarán

Buena semana.

Parálisis por sobre análisis

sobre analisis¿Qué información es poder?  Sigue creyendo…

Por si estas ahí sentada sorprendida, o te provoca lincharme por escribir lo que consideras una barbaridad, te invito a que observes bien a tu alrededor a aquellas personas que tienen el poder.  Si miras bien, te darás cuenta que momento a momento las personas con poder actúan sobre la información que reciben.  No simplemente la analizan ad infinitum.  Por su puesto que hacer un análisis meticuloso, en especial cuando se trata de aquellas decisiones que tendrán gran impacto sobre tu vida laboral, tiene su lugar.

Aun así, sobre analizar, es vanidad.  Actuar sobre esa información, es sanidad.

Con cables eléctricos en mano (y el carro en bajada) – he decido tomar el reto de intentar prender a aquellas personas que pasan su existencia paralizados – justificando su inacción.

Confiando en que usaras estas herramientas responsablemente, en pro a la acción, aquí comparto una serie de métodos para ayudarte a analizar situaciones  – y así sentir la seguridad que necesitas para actuar.

Poner en práctica estos métodos requerirá un poco de malabarismo mental.  Así que te invito a que pases al mundo de Alicia en el País de las Maravillas, donde la mayoría de las cosas son posibles.

Ponle spin – Para extender tu visión, imagínate que la situación que estas analizando es una bola gigante de discoteca – y como tal tiene infinitos  costados.  Con esa imagen en la mira de tu imaginación, pon esa bola gigante a dar vueltas hasta lograr comparar el mayor numero de opciones.  

Abre el abanico – cuando de decisiones se trata, tal como los dobleces de un abanico de mano, las opciones abundan.  En parte es lo que hace tan difícil tomar una decisión.  Aun así, abre tu abanico imaginario, considera el mayor numero de opciones para informar tus acciones.

Adelante la película – en el mundo de Hollywood es emocionante no saber como termina el cuento antes de sentarse a ver la película.  Pero en el mundo del trabajo, no saber anticipadamente a que conllevan tus decisiones no es tan romántico.  Adelantar tu película te ayudara a ver si x o y decisión conllevara a un final feliz – o no.  Acostúmbrate a preguntar ¿qué pasara en 3 a 5 años si tomo un camino en vez de otro? ¿Que pasara en 3 a 5 años si no lo tomo?  ¿Que pasara si decido ir en el sentido opuesto? ¿Que pasara si tomo otro camino, no necesariamente opuesto?

Saca la balanza – por muy difícil que sea pesar un concepto abstracto como lo es una situación,  inténtalo.  Mentalmente haz dos listas. Una con los puntos a favor de la decisión, otra con los puntos en contra.  ¿Que lado pesa mas? 

Cualquiera que sea tu método de análisis, ten claro que analizar por deporte, para ver cuantos argumentos puedes coleccionar, es uno de los deportes mas riesgosos en tu carrera – mas aun que una caída libre desde 2,000 metros de altura. Si no me crees, déjame y te ayudo a adelantar tu película.  Pregúntate ¿que resultaría mañana si hoy me quedo paralizada deleitándome con el análisis, y no hago nada? (Pista: la respuesta empieza con N).

 

Gracias por la foto.